تحكم في الكوليسترول من غير ادوية
تحكم في الكوليسترول من غير ادوية
فيه العديد من الاطعمة اللي بتساعد علي تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بصورة طبيعية و صحية و سلامتك هاتعرض عليك 3 منها:
1- الشوفان لانه بيحتوي علي الياف قابلة للذوبان.
2- البرتقال و التوت و التفاح من الفواكة الغنية بالالياف اللي بتساعد علي تقليل الكوليسترول الضار.
3- المكسرات زي اللوز و البندق الغنية بالدهون الصحية واللي بتقلل الكوليسترول الضار.
و عشان صحتك هدفنا.. سلامتك بتنصح باتباع نظام صحي للحفاظ علي صحة القلب.