نحن نقضي تقريباً ثلث عمرنا في النوم، لذا لماذا لا نجعل المكان الذي ننام به منتعش وصحي ومريح قدر الإمكان؟ هناك بعض الخطوات البسيطة والسريعة من خلالها يمكنك الحصول على فراش صحي ومراتب منتعشة خالية من البكتيريا طوال الوقت،
ادخلى نور الشمس
على قدر الإمكان افتحي النوافذ واسمحي لضوء الشمس من الدخول إلى الحجرة، وحاولي كل فترة أن تضعي المراتب بالخارج في الهواء الطلق، لأن تجديد الهواء مع أشعة الشمس يعمل على قتل البكتيريا والقضاء على أي روائح غير محببة. اقضي على الروائح
في المرة القادمة وأثناء تغيير ملايات السرير، انثري كمية من البيكنج صودا على سطح المرتبة، واتركيها لمدة ساعة قبل فرش الملايات، بعدها قومي بشفط بقايا البيكنج صودا بالمكنسة الكهربائية، وستقضي تماماً على أي رائحة غير محببة، يمكنك أيضاً رش كمية من الفانيليا فوق البيكنج صودا لرائحة أجمل.
قومي بتغيير غطاء الفراش
لا تكتفي فقط بتبديل الملايات، ولكن اجعلي لديكِ أكثر من غطاء للمرتبة، كل فترة قومي بتغيير هذا الغطاء واغسليه جيداً، فهذا يساعد على عدم تراكم الرطوبة التي تؤدي إلى تراكم الفطريات والحشرات. قومي بتدوير المرتبة
حاولي قدر الإمكان أن تقومي بتدوير وضع المرتبة وقلبها من أعلى لأسفل، ومن اليمين واليسار لراحة أكبر، يمكنك تكرار تلك العملية كل 6 إلى 8 أسابيع تقريباً.
عطري الفراش
تعطير الفراش ليس وسيلة فقط للرائحة الجيدة، لكن هناك بعض معطرات الفراش التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا لمزيد من التعقيم، بالإضافة إلى أن الروائح الجيدة تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. الحراراة
عند غسيل ملايات السرير أو غطاء المرتبة، يفضل أن تستخدمي درجات حرارة مرتفعة للقضاء نهائياً على أي بكتيريا أو فطريات، لذا يفضل اختيار أنواع قطنية تحتمل درجة الحراراة.
اغسلي الفراش!
تحدث الحوادث أحياناً وقد ينسكب على المرتبة أي شىء، في هذه الحالة عليكِ تنظيفها بالحال، أولاً ضعي فوطة جافة فوراً، واضغطي بقوة لامتصاص أكبر قدر ممكن من السائل، ثم انثري كمية من البيكنج صودا عليها لامتصاص ما تبقي من سوائل والتخفيف من البقع.
كيف تجعلي فراشك صحي
موضوع: كيف تجعلي فراشك صحي
