حياكم الله في منتديات واحة الإسلام.... تشرفنا زيارتكم.... يزدنا تألقا انضمامكم لاسرتنا.... نعمل لخدمتكم ...فمنتدياتنا صدقة جارية لاجلكم فحياكم الله ونزلتم اهلا وحللتم سهلا
كلمة الإدارة
 
 

 
 
 
 

منتديات واحة الإسلام :: الأقسام المتنوعة :: واحة منتدى الرياضة و السيارات و الدراجات

كاتب الموضوع wissam مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :04 - 06 - 2017
wissam
Admin
Admin
تواصل معى
https://wahetaleslam.yoo7.com
البيانات
عدد المساهمات : 15353
السٌّمعَة : 39
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمر : 56
العمل/الترفيه : ربة منزل
عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف Emptyموضوع: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف

عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف
معظم الشباب يعشقون كرة القدم، وتجد العديد منهم يلعبون كرة القدم، ومنهم من يلعبها يوميا، ولكن ليس كل من يلعب كرة القدم يمكنه أن يكون لاعبا محترفا، وذلك لعدة أسباب، في هذا التقرير نذكر لكم عشرة أشياء إن تواجدت لديكم، يمكنم أن تكونوا لاعبي كرة محترفين، ونبدأ بالرقم 10:

10- اللياقة البدنية

وهي الأساس لممارسة أي رياضة، إن اللياقة البدنية مهمة للغاية، فطول النفس وقوة التحمل أساسيان في كرة القدم، إن مباراة كرة القدم طويلة، وامكانية الاستراحة تأتي بعد 45 دقيقة من الجري والقفز ، ومن الممكن أن يتعرض لاعب كرة القدم إلى شد عضلي، أو أزمة قلبية إذا ما حمل جسده فوق طاقته.

ويمكن اكتساب اللياقة بسهولة، من خلال التمرينات اليومية على الجري و السباحة، وتمرينات اللياقة المختلفة، والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى الرشاقة والوزن الصحيح للجسم.



9- السرعة

من الممكن أن تكون لائق بدنيا، ولكنك بطيء ! من المهم جدا للاعب كرة القدم أن يكون سريعا، لأنك ستلحق ما هو أسرع وأخف منك وهو الكرة، اكتساب السرعة يأتي من تقوية عضلات الساقين و الأفخاذ، وعلى التدريب المتواصل على الجري، كلما كان اللاعب سريعا، كلما زادت فرصته في الاحتراف.



8- التوافق العضلي العصبي

وهو عنصر مهم جدا، لأنك تستعمل عقلك في تحريك جسدك وتمرير الكرة، وتقدير التسديدة و مى قوتها و اتجاهها، فلابد من ان يكون عقلك وأعصابك قارة على التحكم الدقيق بعضلاتك، لتتمكن من تنفيذ ما رأسك.



7- الذكاء وسرعة البديهة

إن لعبة كرة القدم ليست فقط مجرد أن تركض في الملعب و تمرر الكرات وتسدد في المرمى، إنها أيضا تكتيك و ذكاء، عليك أ، تشاهد من حولك من اللاعبين، وتمرر الكرة بطريقة محترفة وصحيحة، وتحاول ان تتواجد في مناطق صحيحة، وان تفتح اللعب، وأن تقرر أين و لمن ستمرر الكرة بسرعة، وماذا عليك أن تفعله إذا حوصرت،



6- اللعب الجماعي

إن لعبة كرة القدم هي لعبة جماعية و ليست فردية، إذا أردت أن تكون النجم الأوحد فننصحك أن تحترف رياضة فردية مثل التنس أو الملاكمة، وإذا أردت أن تلعب كرة القدم، فعليك أن تتحلى بروح الجماعة، وأن لا تكون أنانيا، حتى لا يكرهك باقي أفراد الفريق، الكثير من الشباب الموهوبين تحميل الواتس اب بلس لم يحالفهم الحظ في الاحتراف لأنهم كانوا يلعبون بمفردهم طوال الوقت، ويحاول أن يسجل بنفسه، وهذا خطأ، عليك أن تشارك الفريق في اللعب.



5- المهارات الأساسية

مثل استلام الكرة، التسديد، الجري بالكرة، تنفيذ الضربات الثابتة، هذه كلها من الأمور الأساسية في كرة القدم، عليك أن تتدرب عليها، وكلما تدربت أكثر صور اليوم الوطني كلما زادت هذه المهارات أكثر.



4- الإنضمام إلى نادي كرة قدم

وهو بداية الطريق إلى الاحتراف، مهما كان لديك من مهارات، بدون أن تنضم إلى نادي يهتم بك، ويطيك الفرصة و يصقل مهاراتك، لن تتمكن من الاحتراف مباراة النصر والقادسية ، إن أهمية  النادي تكمن في توفير الفريق الذي من الممكن أن يعطيك الفرصة لتلعب كرة قدم حقيقية، وسيرشدك إلى الطريق الصحيح لتتعلم التقنيات والمهارات اللازمة نستطيع أن ننظر للكثير من النوادي الشهيرة في العالم، مشاهدة مباراة ارسنال وهال سيتي بث مباشر مثل ريال مدريد وبرشلونة ومانشستر سيتي ويونايتد والكثير من النوادي التي بها الكثير من النجوم.



3- الالتزام و المثابرة

على لاعب الكرة أن يتدرب يوميا ولساعات طويلة، وأن يلتزم بساعات التدريب، ويركز أثناء التدريب، ليس هناك ما هو سهل في طريق الاحتراف لكرة القدم، عليك أيضا أن تبتعد عن كل ما يضرك مثل التدخين او شرب الكحول مشاهدة مباراة الاهلي والاسماعيلي ، أو الطعام الغير الصحي.



2- إطاعة أوامر المدرب

لأنه العقل المدبر لنجاح الفريق، ولأنه يرى في الملعب ما لا تستطيع أن تراه انت، وحتى تتمكن من الاستفادة القصوى من خبرته مشاهدة مباراة برشلونة وليغانيس ، وتاكد لو نفذت ما في رأسك سينتهي بك الأمر خارج الملعب.



1- الإرادة

وهو العنصر الأهم في هذه المعادلة، بدون الإرادة والإصرار على أنك قادر للوصول إلى ما تريد، لن تحقق النجاح، إن أنجح الرياضيين العالميين فشلوا في بداية الامر ولكنهم أصروا على النجاح، وكانت النتيجية إيجابية، تأكد أنه من الصعب أن تنجح من المحاولة الأولى، وحتى الثانية، استمر في المحاولة حتى تتمكن من النجاح، ولا تدع أحد يهبط من عزيمتك


الموضوع الأصلي : عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف // المصدر : منتديات واحة الإسلام // الكاتب: wissam
التوقيع: wissam



عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف 2410


الثلاثاء يونيو 06, 2017 3:49 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

جود العرب

البيانات
عدد المساهمات : 3211
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/02/2017

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف


تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف 752471
عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف 752472 عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف 752473








الأحد يوليو 23, 2017 12:07 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

علا المصرى

البيانات
عدد المساهمات : 650
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/08/2016

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://olaa-elmasry.alamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف


الابداع فكرة
وموضوعك هو
فكرة الابداع
موضوع رائع للغاية 
واشكرك علي مجهودك الوافر







الأحد يوليو 23, 2017 12:34 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

الحاج حميد العامري

البيانات
عدد المساهمات : 1065
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 31/07/2016

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://hameed.montadarabi.com/

مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف


سلمت الأيــــــــادي 
الله يعطيك العافيه 
شكرا لك
بانتظار جديدك








الأربعاء أغسطس 23, 2017 7:45 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية

avatar

البيانات

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف


السلام عليكم وحمة الله وبركاته 
شلونك ....... شخبارك 
عساك بخير وصحة وعافية 
بارك الله فيك على المجهود الرائع 
واصل بانتظار جديدك









الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




 ملاحظة: جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى



language  

Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
تحويل و برمجة الطائر الحر لخدمات الدعم الفني و التطوير