مفيدة يابطاطا!
مفيدة يابطاطا!
تعرف أن بطاطا واحدة متوسطة الحجم في اليوم بتدي الجسم نسبة 400 % من فيتامين أ اللي الجسم محتاجه.
وكمان البطاطا بتعزز من صحة القلب والشرايين بسبب احتوائها علي البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوي ضغط الدم.
وبتعتبر من اهم مصادر الطاقة للجسم لانها تحتوي علي الكربوهيدرات.
وبتقوي المناعة لانها تحتوي على فيتامين   C.
ويساعد علي حماية الجهاز الهضمي لاحتوائه علي الألياف.