طريقة التحضير اغسلي الأرز بماء بارد جيداً ثم صفيه بمصفاة. ضعي الماء في قدر وأضيفي الأرز واتركي المزيج يغلي دون أن تغطي القدر لمدة 7 دقائق حتى يتبخر الماء وتظهر فتحات على وجه الأرز في القدر. خففي النار جداً وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز. ازيلي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق ثم قلبيه في الشوكة بخفة وقدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخضار حسب الرغبة. ملاحظة: يمكنك إضافة الملح أثناء طهي الأرز حسب الرغبة.
الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي
موضوع: الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي
