كيف تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
كيف تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
لگلٍ منا شخ‘ـصيـۃ يٺميز بها عن الآخرين
فالٺجارب السابقـۃ الٺي عشناها في الماضي
ٺٺح‘ـول إلےٰ خ‘ـبراٺ ٺح‘ـگم علےٰ گيفيـۃ ٺصرفنا في المسٺقبل
و ٺجٺمع هذه الٺصرفاٺ لٺگۋن طريقٺنا الخاصـۃ في الٺصرف
ۋ الٺي ٺصبح‘ في النهايـۃ شخ‘ـصيٺنا
أي أن گل ما عشناه في طفۋلٺنا هو ما يگون شخ‘ـصيٺنا ,
لهذا فإن الطفۋلـۃ هي أهم مرح‘ـلـۃ في عمر الإنسان
و سٺنعگس في ما بعد علےٰ بقيـۃ عمره
ۋ ليس بالإمگان ٺغيير شخصيـۃ الإنسان إلا إذا أعاد عيش طفولٺـہ ,
ۋ هذا طبعاً أمرٌ مسٺح‘ـيل ...
أۋ إذا گانٺ إرادة الٺغيير في نفسـہ ,, لٺغير نفسـہ
ۋ هذا أمر لا يمگننا فرضـہ علےٰ الآخ‘ـرين بل يجب أن يصلۋا إليـہ بأنفسهم
ۋ إلےٰ أن يصلۋا إليـہ , ۋ قد لا يفعلۋن ذلگ أبداً
سنگۋن مجبرين علےٰ الٺعامل معهم گما هم ,
فهناگ بعض البشر الٺعامل معهم ۋ لا أسهل
ٺحـٺرمهم يحـٺرمۋنگ , لا يحـبۋن المشاگل ۋ لا يفرضۋن آرائهم علےٰ الآخ‘ـرين
ۋ لگنهم قليلۋن مع الأسف ,
فهناگ الگثير من البشر الذين يصعب الٺعامل معهم ۋ أي محـاۋلـۃ للنقاش معهم ٺنٺهي بشج‘ـار
يحـبۋن افٺعال المشاگل من لا شيء ,,
فگيف نٺعامل مع هؤلاء أصح‘ـاب النفسياٺ الح‘ـامضـۃ ؟؟؟
.
فرضٺ علي الحـياة مع الأسف الٺعامل مع أصناف من هذه البشر تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
سأعرض صفاٺ گل شخصيـۃ ثم طريقـۃ الٺعامل معها :
المٺسلط
أۋ المسٺبد , يحـب فرض آراءه علےٰ الآخرين حـسب أهۋائـہ
ۋ عندما لا يُطاع أۋ يحـاصر أثناء نقاش , يلجأ إلےٰ العنف ,
مع إنـہ في گثير من الأحـيان يگون هۋ المخ‘ـطئ
لا يأخذ بآراء الآخ‘ـرين أبداً ۋ لا يح‘ـٺرمها
بالنسبـۃ إليـہ هو خ‘ـبير في گل شيء
يعرف عن الطب أگثر من الطبيب ,
ۋ يعرف عن الهندسـۃ أگثر من المهندس
أۋامره يجب أن ٺطاع فۋراً دۋن أي ٺأخير أۋ عذر
بينما هۋ غير ملزم بالاسٺماع لطلباٺ و حـاجاٺ الآخ‘ـرين
يحـق لـہ دوماً ما لا يحـق لغيره في أي ظرف گان
يجب أن يعمل الج‘ـميع لراح‘ـٺـہ
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
يج‘ـب الٺعامل معـہ بح‘ـذر , ۋ عدم الدخول معـہ في جدال ,
ۋ مسايرٺـہ في أغلب الأمۋر ,
و نحـاۋل أن ننبهـہ إلےٰ أخطائـہ بطريقـۃ غير مباشرة
إلا إذا ٺمادى إلےٰ حـد لا يطاق علےٰ الإطلاق
ح‘ـينها يج‘ـب علينا أن نغضب نحـن ۋ نريـہ أننا نسٺطيع الدفاع عن أنفسنا
ۋ أننا سئمنا من ٺصرفاٺـہ و قسۋٺـہ ,
ثم بعد أن نهدأ نقدم لـہ بعض النصائحـ , ۋ سيگۋن مج‘ـبراً علےٰ الاسٺماع لنا
ۋ لگن علينا فعل ذلگ في ح‘ـال گان مساۋياً لنا
أي أن يگۋن مثلاً أخ أو زميل في العمل أۋ المدرسـۃ أۋ إبن العم ,
ۋ ليس إن گان الأب أو المدير , لأن الغضب أمامهم لا يحـمد عقباه ,
علينا في هذه الح‘ـالـۃ , الصبر ۋ الٺۋگل علےٰ اللـہ تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
المٺگبر
يحـب لفت الإنٺباه إلےٰ نفسـہ دائماً
ۋ ذلگ عبر ٺحـقير الآخ‘ـرين ۋ الإساءة إليهم ,
ۋ السخريـۃ منهم علےٰ الدوام , ۋ ٺقديم نصائحـ لا فائدة منها لهم
ۋ ٺۋج‘ـيـہ النقد القاسي غير المفيد لهم ,
فهۋ يظن أن المنٺقد أو الناصحـ أفضل من المنقۋد أۋ المنصۋحـ
ۋ هۋ بالنسبـۃ إلےٰ نفسـہ لا يخطئ أبداً , ۋ دائماً الطرف الآخ‘ـر
هۋ المخطئ طبعاً ,
لا يأخ‘ـذ بآراء الآخ‘ـرين أۋ نصائح‘ـهم أۋ انٺقاداٺهم
في أي نقاش يحـاول أن يؤگد أن ۋج‘ـهـۃ نظره هي الصحـيح‘ــۃ
ۋ باقي ۋجهاٺ النظر مخطئـۃ ٺماماً ۋ حـٺےٰ دۋن أن يفهمها ,
ۋ حـٺےٰ إن ٺبين لـہ أنـہ مخطئ فهۋ لا يعٺرف بذلگ أبداً ,
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
يفضل عدم الدخ‘ـۋل معـہ في جدال
ۋ إذا ٺۋرطٺ معـہ في نقاش اٺبع أسلۋب : نعم .... ۋ لگن
أي أنگ ٺۋافقـہ في الرأي ۋ لگن لديگ ما ٺضيفـہ
لا ٺطعـہ ۋ لا ٺٺبعـہ أبداً ۋ حـاول الٺهرب منـہ قدر الإمگان
حـٺےٰ يعرف أن صحـبٺـہ غير مسليـۃ
گن حـازماً عندما يسألگ عن رأيگ , ۋ ج‘ـاۋب بسرعـۃ ۋ ثباٺ
اسٺمع إلےٰ نصائحــہ , خذ منها ما يفيدگ , ۋ ما يزعجگ إرمـہ خلف ظهرگ ببساطـۃ
ۋ ٺجاهل گل انٺقاداٺـہ ۋ ملاحـظاٺـہ ٺجاهگ و ٺج‘ـاه ٺصرفاٺگ
لأنگ ۋ إن اٺبعٺها فسيج‘ـد شيئاً آخر يعلق عليـہ , أي إن إرضاءه غايـۃ لا ٺدرگ
إلا إذا أصبح‘ـٺ ظلاً لـہ بمعنےٰ الگلمـۃ تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
المشگلج‘ـي
يح‘ـب افٺعال المشاگل بشگل گبير
ثم يٺهم الآخرين بإشعالها
يغضب لأسباب ٺافهـۃ جداً ,
و لا يصبر أۋ يسٺۋعب الآخ‘ـرين أبداً
ۋ يسٺفز من ح‘ـولـہ بطريقـۃ مزعج‘ــۃ للغايـۃ لا يمگن ٺح‘ـملها
أثناء أي نقاش لا يهٺم لفح‘ـوى النقاش
بل يهمـہ ٺأگيد أن رأيـہ صح‘ـيح‘ ۋ الباقون مخطئۋن
و يخ‘ـٺرع من نفسـہ گلاماً ينسبـہ للأخ‘ـرين و هم لم يقۋلۋه
فٺٺحـۋل گل المشاگل إلےٰ قيل وقال ۋ لم أقل
في أي حـديث يحـب أن يگۋن هۋ في الاٺجاه المعاگس للاٺج‘ـاه السائد
فقط لإبراز نفسـہ ۋ لافٺعال المشاگل
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
الٺنطيش ثم الٺطنيش
عليگ ٺج‘ـاهلـہ ۋ گأنـہ غير مۋج‘ـود علےٰ الإطلاق
و ما إن يبدأ الگلام , أسگٺ ۋ لا ٺرد علےٰ أي شيء يقۋلـہ
و مهما گان النقاش حـاۋل أن لا ٺسٺمع لما يقۋل لأن ذلگ سيسٺفزگ
ٺعامل معـہ ببرۋدة شديدة
لأنگ إذا إنفعلٺ سٺزداد قدرٺـہ علےٰ الٺأثير فيگ
فٺگبر المشگلـۃ أگثر فأگثر
لذا ٺجنب أصلاً الجدال معـہ
ۋ إذا ما بدأ هۋ المشگلـۃ باٺهامگ بشيء مثلاً
ٺعامل معـہ بهدۋء ۋ لگن دافع عن نفسگ بح‘ـزم
و قل لـہ أن يغرب عن ۋجهگ , لگي يعرف أنگ غير مسٺعد للشجار
ۋ اذهب و اشغل نفسگ بعمل أي شيء گي لا ٺسٺمع إليـہ
اللئيم :
يگثر من ٺقدير ج‘ـهۋده ,
ۋ يقلل من قيمـۃ جهود الآخرين
بالنسبـۃ إليـہ هۋ نشيط ۋ معطاء ,
أما الآخرۋن گسالےٰ ۋ أنانيۋن و لا يسٺحـقۋن الجهد الذي يبذلـہ ٺجاههم
إذا قامۋا بمساعدٺـہ فهذا شرف لهم ,,,
ۋ هم لا يسٺحـقۋن أن يقۋم بمساعدٺهم لأي سبب
يح‘ـق لـہ اسٺخدام أشياء الآخ‘ـرين گما يحـلو لـہ
ۋ لا يح‘ـق لهم حـٺےٰ أن يلمسۋا أشياءه
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
ٺذگيره بالجهۋد الٺي يبذلها الآخرون
مدح‘ــہ علےٰ ما يبذلـہ من مجهۋد
لأن ما يفعلـہ هۋ انعگاس لقلـۃ ٺقدير مجهۋداٺـہ
اسٺيعابـہ في أغلب الأح‘ـيان ۋ مساعدٺـہ علےٰ أداء أعمالـہ
منعـہ من اسٺخ‘ـدام أشياء الآخرين إلا إذا رضي مشارگـۃ أشياءه معهم
{ يعني ٺعليمـہ مبدأ المشارگـۃ }
الفهيم
يح‘ـب دائماً أن يعلم الآخرين گيف يقومۋن بالأمۋر
بالطريقـۃ الصح‘ـيحــۃ
فبينما ٺگۋن أنٺ منهمگاً بعملگ
يأٺي ۋ يقۋل : هذا لا يُفعل هگذا دعني أريگ گيف : ...
ۋ يبدأ بٺعليمگ گأنگ ۋلد صغير لا ٺعرف شيئاً
مع إنگ قد ٺگون عارفاً بذلگ الأمر أگثر منـہ
ۋ لگنـہ يريد فقط أن يبرهن أنـہ يفهم أگثر منگ
ۋ أن طريقٺـہ هو هي الصح‘ـيحــۃ ۋ طريقٺگ خاطئـۃ
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
ببساطـۃ دعـہ يعلمگ گما يريد ,
ۋ بعد أن ينٺهي من ٺعليمگ ,
عد إلےٰ عملگ بگل بساطـۃ
بالطريقـۃ الٺي ٺريحـگ
الحـساس
ينجرح‘ من أي گلمـۃ ٺۋجـہ إليـہ
ۋ لا يٺقبل المزحـ أو الانٺقاد أبداً
يلج‘ـأ مباشرة إلےٰ البگاء في ح‘ـال ۋاج‘ــہ أي مشگلـۃ
و يٺۋٺر بشگل گبير
دائماً يسيء فهم ٺصرفاٺ الآخرين
ۋ يفسرها علےٰ أنها إساءة لـہ
عندما يغضب يقرر قراراٺ مصيريـۃ مسيئـۃ للأخرين
انٺقاما منهم دۋن ٺفگير بالعۋاقب
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
يج‘ـب انٺقاء الگلماٺ بح‘ـذر
عندما نريد انٺقاده أۋ ٺنبيهـہ لأخ‘ـطائـہ
مساعدٺـہ علےٰ مۋاجهـۃ مشاگلـہ ۋ ٺخ‘ـفيف الٺۋٺر عنـہ
ۋ يجب الابٺعاد عنـہ عندما يگۋن غاضباً
ۋ عدم الٺج‘ـادل معـہ في هذه الحـالـۃ
العصبي
قنبلـۃ مۋقوٺـۃ ,
يغضب بسرعـہ ۋ يبدأ بالصراخ لأٺفـہ الأسباب
ثم يهدأ گأن شيئاً لم يگن
بعد أن يگۋن قد ۋٺرگ ۋ اسٺفزگ بما فيـہ الگفايـۃ تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
عندما يغضب يگثر من الٺهديد ۋ الوعيد ,
ۋ عندما يهدأ لا ٺرى شيئاً من ٺهديداٺـہ ...
ينگر دائماً أنـہ عصبي ۋ يدعي أنـہ ليس گذلگ
يلج‘ـأ لٺگسير الأشياء ۋ الأۋاني ٺعبيراً عن غضبـہ في گثير من الأح‘ـيان
عندما يگۋن هادئاً يگۋن في غايـۃ اللطف
ۋ ينقلب ٺماماً عندما يغضب ,
گيفيـۃ الٺعامل معـہ
عندما يغضب لا ٺگلمـہ ۋ لا ٺسٺمع لگلامـہ ,
عندما يهدأ أنصحــہ گما يج‘ـب ..
نبهـہ دائماً عندما يگۋن هادئاً بأنـہ في هذه الح‘ـالـۃ يگۋن لطيفاً جداً
ۋ أنـہ عندما يگۋن غاضباً يصبح‘ مزعجاً ,
ۋ لگن إياگ أن ٺفعل ذلگ عندما يگۋن غاضباً ,
قد يگۋن غضبـہ ٺنفيساً عن ح‘ـزن شديد في نفسـہ
لذا يجب اسٺيعابـہ ۋ مساعدٺـہ علےٰ الفضفضـۃ ,
الخ‘ـاٺمـۃ
قد يظن البعض أن اسٺيعاب الآخ‘ـرين ۋ مراعاٺهم هو ضعف ۋ اسٺگانـۃ ,
ۋ لگن أنا لا أقصد ذلگ , أقصد الٺقليل من المشاگل بقدر الإمگان
فالمشاگل ۋ الانفعالاٺ ۋ الغضب جميعها لها ٺأثيراٺ سلبيـۃ گثيرة
علےٰ صحـٺنا و قدراٺنا العقليـۃ ,
فالغضب هۋ المصيبـۃ الگبرى فهۋ يقٺل خ‘ـلايا الدماغ الٺي لا ٺٺج‘ـدد ۋ قد يؤدي ذلگ للإصابـۃ بالزهايمر عند الگبر ۋ هذا عدا عن مشاگل الضغط ۋ الج‘ـلطاٺ الناجمـۃ عن الٺۋٺر ۋ الانفعال ,
ففي النهايـۃ الأمر يگۋن بأيدينا , هل نريد ح‘ـياة هادئـۃ ؟؟
منقول
كيف تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
موضوع: كيف تتعـآمـل آلنفسيـآت آلحـآمضة
