فوائد الجوافة الصحية
7 فوائد صحية للجوافة..
أبرزها تعزز المناعة وتقى من البرد
1. تقلل من ارتفاع ضغط الدم المرتفع:
غنية بالبوتاسيوم وعدد قليل من العناصر الأخرى التى تساعد
فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم، وتحد من التعرض لمشاكل ضغط الدم.
2.تساعد على الهضم:
غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، فهى واحدة من أفضل الفاكهة
التى تساعد فى عملية الهضم، وتخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
3.تحافظ على مستوى الكولسترول:
تساعد على خفض الكولسترول السيئ فى الجسم، وتزيد من مستوى الكولسترول الجيد.
4.تحافظ على صحة القلب:
لأنها تحافظ على مستوى الصوديوم والبوتاسيوم فى الجسم،
وبالتالى ينتج عنه الحفاظ على صحة القلب.
5.تعمل على تقوية العضلات:
الجوافة غنية بمجموعة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات والمعادن،
حيث تساعد على تقوية العضلات ومنع تلفها.
6. تعزز المناعة:
غنية بفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز المناعة
ومنع الإصابة بالأمراض الشائعة فى الشتاء مثل البرد والسعال.
7.جيدة لمرضى السكر:
تحتوى على الكثير من الألياف التى تساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم،
وبالتالى فهى واحدة من الفاكهة التى يمكن أن تقلل من مستوى السكر فى الدم.