الـسعادة هي ” شعور بالبهجة والاستمتاع ” وهي حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره. وكل منا يقوم برحلته فى البحث عن السعادة منذ أن كان طفلاً وحتى أخر العمر. والبعض يدرك السعادة أو يتعلم كيف يكون سعيداً والبعض الآخر لا يدركها أو يتعلم كيف أن لا يكون سعيداً
قرأت كتاب كن سعيداً الذى تدور فكرته أن الأنسان يصنع سعادته بنفسه والسعادة شعور إختيارى للإنسان حتى بأبسط الأشياء. وبعد قرأتى لهذا الكتاب أحببت أن ألخص أهم ما جاء فيه على صورة نقاط قد يستفيد من يقرأها أو تكون سبباً فى أن يكون سعيداً. عامل نفسك بما تستحق أن تعامل به وسيعاملك الناس كذلك خالط الناجحين وتعلم منهم. ﻻ تؤجل سعادتك وعيش اللحظة. لا تقل سأكون سعيداً عندما يحدث هذا الشئ أما الآن فأنا غير سعيد. إقنع نفسك بأنك غنى وتستحق ذلك وستصبح غنى. إقنع نفسك بأنك ناجح وتستحق ذلك وستصبح ناجح. ﻻ تضيع وقتك فى اﻹنتظار للحصول على شئ ما ، وقم بعمل شئ مفيد وانت منتظر. لوم اﻵخرين على فشل ما ﻻ يفيد وﻻ تبك على اللبن المسكوب. سامح اﻵخرين وﻻ تعيش فى الماضى. ﻻ تؤجل سعادتك وتقول “سأكون سعيدا عندما ….” عليك أن تختار بين أن تضحك وتساعد نفسك على الشفاء من العديد من اﻷمراض أو أن تظل تعانى من أمراض عديدة مثل القرحة والتى يساعد على تفاقمها الحزن والكآبة. إذا أردت أن تقوم بعمل شئ، تخيل فى عقلك بأنك تقوم به بالطريقة التى ينبغى أن تكون عليها وهذا سيساعدك على تحسين قدراتك. أنت ﻻ تحصل من الحياة إﻻ ما تتوقعه منها. توقع النجاح وستنجح وتوقع الفشل وستفشل. ركز واستمتع بما فى يدك وتملكة وﻻ تشغل بالك بالخوف من أن تفقده. فإذا ذهبت للبائع وقلت له ﻻأريد لبن وﻻ اريد بيض وﻻ اريد جبن فلا تتوقع ان يعاملك معاملة حسنة. ولكن ان تذهب اليه وتقول له ما تريده وليس ماﻻ تريده. المشكلة مع الخاسرين انهم يرون دائما الحانب السلبى من المشكلة فيعطونها اكبر من حجمها، ويفشلون فى الجانب اﻹيجابى منها. إذا أردت ان تحصل على ما تريد ، فافعل اى شئ لتحصل عليه مهما تطلب منك اﻷمر. اننا حين نتعير تتغير اﻷشياء من حولنا. ان الخسارة شئ مؤلم حقا ولكن اﻷكثر إيلاماً هو ان تدرك انك لم تبذل قصارى جهدك. ﻻ تدع الدنيا تخدعك ، فربما تكون لحظة إنفراج اﻷزمة قريبة جدا وأنت ﻻ تدرى ، فعندما تشتد اﻷمور قد يكون هذا وقت اﻹحتفال ﻷنك حينها قد تكون أقرب إلى تحقيق حلمك أكثر مما تتخيل. الدرس اﻷول فى كيفية الحصول على ماتريد … هو أن “تطلبه” . أطلب مساعدة الآخرين عندما تحتاج المساعدة كن نشيطا. فإن النشاط يمنحنا ااشعور بالسعادة واﻹشباع. فمبدأ ” إستمر فى طريقك ” يشجعنا بإستمرار على النهوض من غفلتنا والمشاركة فى صنع الحاضر. ﻻ تحمل نفسك فوق طاقتها وعيش اللحظة وﻻ تكن إﻻ نفسك. السير مع التيار وأخذ وقت للراحة يعادﻻن فى اهميتهما أهمية النشاط ذاته. التغيير هو قانون الحياة. فلا شئ يبقى على حاله، فصول تذهب وفصول تأتى. إن مصدر معاناة اﻹنسان هو التعلق بحال كان يعيشه فى الماضى. وعندما نتخلى عن توقعاتنا بأن يكون المستقبل إمتدادا للماضى ، فإننا نضمن ﻷنفسنا مزيدا من راحة البال. لكى تتمتع بحياة سوية ، تخل عن كل هذة اﻷشياء القديمة لم تعد فى حاجة لها، ملابسنا القديمة، اﻷشياء البالية التى تضعها فى الخزانة أو الجاراج. فبخلاف أنك ستشعر بتغير ملحوظ ورقى ونهوض، ستجد نفسك فجأة وكأنك مغناطيس يجذب إليك كل ما هو جديد. إذا أردت أن تفهم وتفسر كل شئ قبل أن تستخدمه ، فإنك ستمضى وقتا طويلا جدا فى اﻹنتظار. عندما نقبل ونستغل ما لدينا بالفعل ، نكون قد قمنا يإسداء أفضل خدمة ﻷنفسنا. لتدع هؤﻻء الذين يحاولون أن يجدوا تفسيرا لكل شئ يفعلون ما تراءى لهم، أما نحن فدعنا نسعى وراء تحقيق النتائج. إن مكانك اﻵن هو حيث جلبتك أفكارك وتصرفاتك على مدار السنوات اﻷخيرة. وكل ما ستراه وتعايشه خلال العشر أو العشرين سنة القادمة أيا كان ، سيتأثر بما تقوم به اليوم. فمجهود اليوم يخلق ثمار الغد. أيا كان مكانك اﻵن فإنه المكان الذى يمكنك أن تبدأ منه. فالمجهود الذى تبذله اليوم يصنع فارقا بالفعل.
إصنع سعادتك بنفسك
موضوع: إصنع سعادتك بنفسك
