كيف تخفف من الضغط وتتخلص من القلق اثناء الدراسة؟
كيف تخفف من الضغط وتتخلص من القلق
1 . لا تظهر مخاوفك أمام أحد ( إلا الاستاذة الدي تتق بهم آو المختصين والذين توثق أنهم يساعدوك )
2 . إتخذ قراراتك بنفسك و لا دافعها عنها و لا تأبه لقرارات الاخرين
3 . اعتمد على نفسك في كل مشاكل التعلم مهما بلغت صعوبتها
4 . تذكر ان لكل مشكلة حل و ان كل مشكلة هي فرصة جديدة للتعلم
5 . تحدث مع نفسك جيدا بشكل إيجابي وأنت تواجه المشكلة و فكر جيدا