منتديات واحة الإسلام
بِكُلّ رَائِحَةِ الْفُلِ وَالْيَاسَمِيّنِ وَالْوَرْدِ وَالْزَهْرِ ..
وَبِكُلّ مَا إِجْتَمَعَ مِنْ الْمِسْكِ وَالْرَيّحَانِ وَالْعُوّدِ وَالْعَنْبَرِ ..
[...... أَهْلاً وَسَهْلاً بِك بَيّننَا ......]
سُعَدَاءْ جِدَاً بِإنْضِمَامِك لِـ مُنْتَدَانَا ..
وَقُدَوّمِك إِلَيّنَا وَوجُودِك مَعَنَا زَادَنَا فَرحَاً وَسُروّرَاً ..
وَلأجْلُك نَفْرِشُ الأرْضَ بِـ [ الْزُهُوّرْ ] ..!
فَـ لَك مِنْا كُلّ الْحُبِ وَالْمَوَدَةِ وَالأخُوَةِ الْصَادِقَة ..
 الرئيسيةالتسجيلدخول 
حياكم الله في منتديات واحة الإسلام.... تشرفنا زيارتكم.... يزدنا تألقا انضمامكم لاسرتنا.... نعمل لخدمتكم ...فمنتدياتنا صدقة جارية لاجلكم فحياكم الله ونزلتم اهلا وحللتم سهلاكلمة الإدارة

  
  

أهلا وسهلا بك إلى منتديات واحة الإسلام.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


  
  


منتديات واحة الإسلام :: الأقسام الطبية :: واحة التنمية البشرية و تطوير الذات

  
شاطر
  

  
ماهو تحفيز الذات Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2019 12:53 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو فعال
عضو فعال

نوسيبة

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 109
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/06/2019
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: ماهو تحفيز الذات


ماهو تحفيز الذات


تحفيز الذات
بسم الله الرحمن الرحيم
علينا ان نعرف اولا مفهوم التحفيز:-
وهو تقوية وشحن احاسيسك ومشاعرك الداخلية التي تدفع الى تحقيق الاهداف و تسهل عليك القيام بها ويوجد نوعان من التحفيز وهما
تحفيز داخلي فهو الذى يكون نابع من الذات ويكون الدافع من اصرارك وافكارك وشعورك بالمسؤولية.
تحفيز خارجي هو الذي يحدث عن طريق تشجيعك من احد الاشخاص او اعطائك مكافئة فى العمل الذى قمت به او تأثير ظرف ما عليك.
ماهو تحفيز الذات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AD%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25B2
فيواجه كل شخص منا تقلبات في حياته اليومية فلأيام لا تسير على نمط واحد فكل منا يمر في حياته وقت يشعر فيه بالطموح وحب العمل والحماس والانطلاق ويمر بوقت اخر يشعر فيه بالكسل والخمول والملل من كل شئ فيجب على كل شخص منا ان يمتلك بعض الاساليب والطرق التي تجعله قادر على تغير حالته وتغيير افكاره السلبية إلي افكار ايجابيه لتساعده في تحقيق اهدافه ومواصلة حياته وأن يكون على دراية بالتطبيقات التي تساعده على تحفيز الذات وتغيير طريقة تفكيره الى الافضل وممكن أن تختلف هذه الطرق ولكن الهدف واحد عند جميع الاشخاص وهو ابعاد الافكار السيئة التي توجد في عقلك فعليك أن تعرف أن أولى الخطوات للتفكير الايجابي وهو العقل فهو المسؤول الاول لمواجهة الافكار السلبية.
أن تحديد ادائك يتم ولكن ليس فقط من خلال قدرتك علي فعل الاعمال التي تقوم بها ولكن الاهم من ذلك هو الحافز الخاص بك ان مفهوم التحفيز يبين لك اهميته بدرجة كبيرة فى التأثير على القرارات والإجراءات والنتائج التي تتخذها في حياتك لتحقيق طموحاتك.
ماهو تحفيز الذات %25D8%25AA%25D8%25AD%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25B2%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3
فأذا استطعنا التعلم ان تغيير منهجنا عندما نتعب من اجل ان نحقق شئ ما عندها نعرف ان التخلي والاستسلام عن هذا الشئ ليس خياراََ فمن الذى قال إن علينا ان نكون الافضل فى كل شئ نفعله  فمثلا ان عدم لياقتنا الرياضية بما فيه الكفاية لا تعنى اننا لا يمكننا ان نمارس الرياضة واذا كنت تعتقد انك لا تستطيع ان تفعل شيئا ما لانك لست قادر او غير جيد بما فيه الكفاية هذا يعنى انك تفكر بالسلبيات التي تدفعك للوراء وانك لن تتقدم إلى الامام .
ماهو تحفيز الذات %25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D9%2584
كيف يمكن تحفيز نفسك
التمارينات :-
ممارستك أي نوع من التمارينات الرياضية فهذا من الاشياء الايجابية التي يجب علينا القيام بها يومياً ودائماً فعليك ان تحرص على بدأ يومك بممارسة التمارين الرياضية المختلفة فلا يهم اي نوع من هذه التمارين ولا يهم اي جزء من جسدك ستقوم بتحريكه ولكن المهم المداومة والحرص على القيام بالتمارين الرياضية ولكن عليك ممارستها على الاقل نصف ساعه في بدء يومك مخصصه للتمارين الرياضية فبجانب انها تساعد على الحفاظ على الصحه فانها ايضا تساعد على الاسترخاء وتساعدك على زيادة معدل النشاط والتحفيز وزيادة الايجابية لديك فعليك ان تحرص على الرياضة دائما ومن الاشياء التي لا تعرفها ايضا ان هناك  تمارين للعقل كحل الالغاز المختلفة او ما يشبهها فهذا يساعدك على تحفيز ذاتك.
ماهو تحفيز الذات %25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D9%2584
تفريغ عقلك :- في كل صباح من يومك عليك ان تبدأ بتفريغ عقلك من كل الشوائب التي توجد بها فعليك أن تحرص دائما على ان تزيل من عقلك كل ما يوجد به من قلق وخوف وافكار سلبيه وكل الافكار الغير ايجابيه التي يحتويها عقلك فمحاولة تركيزك على تفريغ ما بداخل عقلك من الافكار السلبية سوف يساعدك على مواصلة العمل في يومك ويجعلك ايضا ان تتنفس بشكل صحيح فأجعل كل ما يمر بداخل عقلك من تخيلات وافكار وصور وكل الاشياء التي لا واقع لها فذلك التفكير سوف يساعدك على الابتعاد عنها وعدم الانفعال معها وعن كل ما يحتويه يومك من افكار سلبيه واشياء غير جيدة وبذلك ستتمكن من العمل بشكل جيد ومواصله يومك.
 التغذية:-
أول شئ ستفكر به هو تغذية الجسد من تناول الأطعمة فبالطبع لا يمكن اهمال هذا الامر ولكن المقصود بالتغذية هنا هي تغذية العقل فهذا النوع من التغذية لا يمكن اهماله فتغذية العقل تساعد على زياده التفكير الايجابي وزيادة التحفيز وذلك يتم عن طريق القراءة الكثيرة فكما عرفنا ان القراءة هي غذاء للعقل والروح ويمكنك الاستعانة ببعض الكتب التي تتعلق بالتنمية البشرية وتطوير الذات فهذه الكتب سوف تساعدك على تغذيه عقلك بالأمور الايجابية وتساعد على مواصلة يومك بكل الطاقة اللازمة.
ماهو تحفيز الذات %25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25AF%25D9%2581





الموضوع الأصلي : ماهو تحفيز الذات // المصدر : منتديات واحة الإسلام // الكاتب: نوسيبة


توقيع : نوسيبة




  
  
ماهو تحفيز الذات Emptyالسبت يوليو 13, 2019 1:52 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
عضو فعال
عضو فعال

Akatsuki

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 248
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/12/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.theb3st.com
مُساهمةموضوع: رد: ماهو تحفيز الذات


ماهو تحفيز الذات


موضوع مفيد و قيم
شكرا جزيلا لك
بانتظار كل جديد منكـ





الموضوع الأصلي : ماهو تحفيز الذات // المصدر : منتديات واحة الإسلام // الكاتب: Akatsuki


توقيع : Akatsuki




  

  
الإشارات المرجعية
  

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
  

  
الــرد الســـريـع
..

  


  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)
  


ماهو تحفيز الذات Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

 ملاحظة: جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى

  
  

جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات واحة الإسلام

تحويل AsHeK EgYpT