النوم بعد الافطار أو السحور
النوم بعد الافطار أو السحور
تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة
أو قسط من النوم ،
فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم ؟
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان
تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من
الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة
ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله
كما يقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ،
لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور
لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ،
ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .
وتظل النصيحة الذهبية :
هي ضرورة الاعتدال في تناول الطعام ، ثم النهوض لصلاة العشاء
أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد
على هضم الطعام ، وتعيد النشاط والحيويه .
النوم بعد الافطار أو السحور
موضوع: النوم بعد الافطار أو السحور
