يتعرض الإنسان إلى العديد من العوامل التي تعمل على زيادة معدل التوتر لديه، وفي زحمة العلاجات بالمستحضرات الطبية أو العلاجات النفسية، يغيب عن الذهن بعض الأعشاب القديمة التي كانت تستخدم في العديد من المجالات ومنها الطبية، ونتعرف على نوعين منهما يساهمان في تخفيف التوتر وهما:
رعي الحمام:
من الممكن أنّك لم تسمعي بهذا العلاج من قبل، ولكن من المؤكّد أنّ جدّتك قد استخدمته، رعي الحمام الأزرق، هي إحدى الأعشاب المفضّلة عند الكثير من الحضارات ولها خصائص طبية عديدة منها تطهير الكبد، الحد من الرغبة الشديدة بتناول السكريات، التخلّص من الحمّى، تأمين استرخاء العضلات، وتحقيق توازن الهرمونات الأنثوية، وتهدئة الجهاز العصبي .
الدردار:
يعدّ الصمغ في شجرة الدردار غنياً جدّاً بالمغذيات ومنها الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، السيلينيوم، الزنك، الفيتامينات B1، B2، B3، وفيتامين C. وكافة هذه المغذيات تشكّل دعماً فعّالاً لوظائف الجهاز العصبي. لذا إن كنت تواجهين حالات شديدة من التوتر فاستخدمي نقيع هذا الصمغ للتخلص من توترك وتهدئة جهازك العصبي والهضمي.
اعشاب لعلاج التوتر 
موضوع: اعشاب لعلاج التوتر 
